​Pilates Bodywork Studio

ピラティスの呼吸法は「胸式呼吸」 これがなかなか難しいのですが、ピラティスをするなら是非マスターしてください😃 お腹を膨らませないで鼻から息を吸う。吐くときは少しだけ口を開いて。 ピラティス団体によって違いがありますが、「フー」とか「ハー」とか「シュー」とか隣りにいる人に...